Tarot Pour Les Conversations Difficiles

Les gens ont des conversations difficiles de tous les temps. Nous avons tous des moments dans notre vie où nous avons besoin pour être en mesure de dire à quelqu'un ce qu'ils ressentent à propos de quelque chose, même si vous n'êtes pas d'accord avec nous. Il y a des fois que les choses sortir de la main quand nous sommes au milieu d'un combat.

Dans ces situations, il est particulièrement important de ralentir, prendre une grande respiration et l'utilisation des compétences en communication consciente et efficace pour faire le travail. Voici un rouleau de Tarot spécial pour l'efficacité de la communication que j'ai fait. Vous pouvez l'utiliser pour mettre en œuvre ces techniques.

Comme première étape, nous allons parler sur les principes et les techniques d'une bonne communication.

Il y a des moyens de communiquer plus efficacement

La première étape consiste à nommer l'émotion que vous ressentez.

La première étape de communiquer ce que nous ressentons est de prendre un moment pour réfléchir sur ce que nous ressentons et nom. C'est incroyable de voir la fréquence avec laquelle nous avons des conversations, qui donnent lieu à des discussions parce que nous ne pouvons pas exprimer ce que vous ressentez vraiment, pas même à soi-même. Il est temps de prendre une respiration et vous vous demandez: “Quelle émotion, je vais avoir droit maintenant?”.

Ressentez l'émotion dans votre corps

Une fois que vous avez nommée l'émotion, recherchez l'endroit où il apparaît dans votre corps. La tristesse, la frustration, la confusion ou la colère sont de bons endroits pour regarder. Vous sentez-vous les épaules un peu tendu? Non, je ne le sens pas dans la fosse de votre estomac. Peut-être que vous transpirer des mains, ou il fait un nœud dans la gorge.

Les personnes qui paient l'attention sur leurs émotions et de les nommer et de ressentir les sensations physiques qui les accompagnent pouvez retourner votre attention sur le moment présent. Cela nous aide à rester à l'écoute (en charge de nos émotions) et avec les pieds sur terre quand on parle avec d'autres personnes.

Dire aux gens comment vous vous sentez

La prochaine étape est de dire à la personne comment vous vous sentez. Vous pouvez même penser à un moment que vous avez eu une expérience similaire et rappelez-vous comment vous avez ressenti. Cela peut aider la personne à comprendre d'où vous venez et comment vous vous sentez.

Au lieu de dire des choses comme “Vous...”, vous essayez de dire des choses comme “je suis” et “je suis désolé”. Par exemple: “je Suis en colère et j'ai l'impression de ne pas m'écouter.” Mon ex-conjoint me sens mal quand j'ai essayé de lui parler de quelque chose. Il est difficile pour moi parce qu'il me rappelle comment je me sentais. Il est préférable de payer attention à ce que vous sentez que ce que l'autre personne va “sentir”,

C'est la quatrième étape...

Si vous éprouvez des difficultés conversation avec une autre personne, vous avez tous les deux le droit de se sentir comme vous le faites. Laisser de l'espace pour parler de comment ils se sentent, même si vous ne comprenez pas au début. Il n'existe Aucune forme de mauvais sentiment.

Une façon d'écouter est préférable de poser des questions ouvertes telles que: “Pouvez-vous m'en dire plus?”, parce que je crois sentir de cette façon pour cela. Paraphrase: c'est Aussi une bonne idée de le faire alors que l'autre personne peut voir ce que vous avez entendu.

Vous pourriez dire: “Ce que je comprends, c'est que ce que l'on vous a dit en colère et vous vous pensez que votre avis n'est pas valide”. Est-ce exact? En d'autres termes: “je peux voir pourquoi ce sujet vous dérange tellement.”

Il est temps de redresser la barre avec votre partenaire

Dernier, mais non le moins, les deux personnes ont des choses à travailler et s'entendre sur une façon de continuer ensemble. C'est maintenant le temps pour chaque personne est de faire en sorte de savoir où sont ses limites et ce que vous pouvez faire pour prévenir une répétition de cette situation.

Le tarot peut nous aider à apprendre à communiquer efficacement dans une belle façon. C'est pourquoi je suis venu avec un nouveau jeu de Tarot pour une Communication Efficace, que vous pouvez utiliser. Dans ce jeu, il y a des cartes qui montrent chacune des cinq étapes de la communication efficace et la résolution des conflits.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas communiquer avec nos familles, amis, couples, collègues de travail ou dans le reste du monde. Gardez à l'esprit que vos sentiments et les opinions sont essentielles pour vous, mais n'oubliez pas qui vous êtes. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez (et tous les autres aussi). Il existe des moyens de communiquer nos sentiments de manière efficace, et de cœur, mais nous devons apprendre à le faire.

Vous pouvez être le changement que vous voulez voir dans le monde et de prêcher par l'exemple quand il s'agit de tenir des conversations difficiles avec la grâce et de la compréhension. Aussi, vous pouvez le faire en étant la personne que vous voulez voir dans le monde. Vous pouvez utiliser le Tarot comme un guide pour commencer à faire des changements.

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